✨
Инфодетокс — месяц без шума
Полный информационный детокс на 30 дней. Цель — не «откажись от телефона», а вернуть способность быть в моменте без дофаминовых подёргиваний. Через месяц триггеры скроллинга ослабнут, а внимание вырастет.
Длительность
30д
Всего времени
~24ч
Задач
7
Сложность
средне
Открой этот проект в приложении NeoEvo — все задачи, дедлайны и напоминания настраиваются автоматически.
Попробовать в приложении — бесплатноРазбивка времени по ценности
Осознанно 19ч · 79%
Разумно 5.2ч · 21%
Навыки, которые ты прокачаешь
Дисциплина Ответственность Планирование Фокус Здоровье Продуктивность Мышление Настойчивость Творчество
Что внутри — 1 секция
Секция 1 · 7 задач Программа инфодетокса (7 шагов за 30 дней)
Секция 1 · 7 задач
Программа инфодетокса (7 шагов за 30 дней)
- Расчисти цифровое пространство105 мин · повторяется once · 6 шагов
- Перестрой физическую среду90 мин · повторяется once · 5 шагов
- Утренний ритуал без экрана45 мин · повторяется daily · 3 шагов
- Глубокая работа без отвлечений220 мин · повторяется daily · 4 шагов
- Практика «здесь и сейчас»85 мин · повторяется daily · 5 шагов
- Социальный вакуум и тишина680 мин · повторяется weekly · 5 шагов
- Закрепи и интегрируй225 мин · повторяется once · 5 шагов
Готов начать? Открой в приложении
Импортируй проект в приложение — твой план по дням разворачивается за 30 секунд.
Открыть в приложении — бесплатно14 дней Pro trial · без карты · отмена в любой момент